Dime cuánto te exprimes en cada serie y te diré cuál es el tiempo de descanso que necesitas para ganar fuerza muscular
EntrenamientoEl tiempo de descanso entre series es lo que nos permite hacer más o menos repeticiones en la serie siguiente. Un nuevo estudio ha evaluado la asociación entre fallo muscular, tiempo de descanso y ganancias de fuerza y músculo.
Leer más »