Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Técnico Superior en Dietética. Entrenador Personal Certificado (NCSA-CPT). Divulgando en Vitónica desde hace más de cinco años y en mi Instagram desde hace más de diez. Si te gusta la recomposición corporal, pérdida de grasa e hipertrofia muscular, nos llevaremos bien.
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- 28 marzo
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- 27 marzo
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- La actividad física está bien, pero hacer ejercicio vigoroso a partir de los 60 es mejor
Febrero 2024
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- Por qué no usamos los estiramientos estáticos para entrenar si hay evidencia de que producen hipertrofia
- Si ya no puedes entrenar tanto como antes no te preocupes, mantener músculo es más fácil que ganarlo
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- La razón por la que el popular método de entrenamiento excéntrico no funciona para ganar masa muscular
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Enero 2024
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