Ejercicio en la piscina

El calentamiento es la actividad de baja intensidad y preparación que debe preceder al ejercicio físico. La natación no es menos, por lo que en este artículo te explicamos no solo cómo calentar sino también cómo estirar.

El entrenamiento de fuerza puede cobrar múltiples formas y una de ellas puede ser la de circuito dentro del agua de la piscina. En este artículo te explicamos un circuito en la piscina que combina fuerza y cardio.

Con la calor veraniega nos cuesta más practicar ejercicio físico, pero ¿y si lo hacemos en la piscina? Dentro del agua podemos realizar una larga lista de ejercicios para ponernos en forma y mejorar la fuerza y la resistencia.

En unos días comienza el verano y con él pueden aparecer diferentes infecciones y enfermedades relacionadas con la asistencia a las piscinas. Aquí tienes unas claves para disfrutar de la piscina disminuyendo al mínimo ese riesgo.

¿Solo te remojas los pies en la piscina? Aprovecha todas las posibilidades que te da para seguir poniéndote en forma dentro del agua (y bien fresquito).

Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.

El verano es tiempo de calor y para combatirlo todos solemos recurrir a la piscina y a la playa. Seguro que muchos de nosotros simplemente hemos visto estos lugares como un sitio donde refrescarnos cuando el calor más aprieta, pero podemos...