Archivos en Vitónica
31 de marzo de 2016
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 3 y 4 (III)
- Sentadillas, hidratos de carbono y crossfit. Lo mejor de Vitónica respuestas
- El Caminito del rey: aventura en la montaña
- Todo sobre el amaranto: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Las 13 cuentas de instagram sobre calistenia que no puedes perderte
- Dieta mediterránea, una ayuda más para mantener la salud de los huesos
- Sencillos consejos para evitar la acidez de estómago
- Procrastinación: ¿compatible con el fitness y la dieta?
- 4 Planchas abdominales en la playa o en casa
30 de marzo de 2016
- Consejos para dormir mejor, música para entrenar, colores y felicidad. Lo mejor de Vitónica México
- 25 variaciones de flexiones para combinar en tu entrenamiento
- Un acercamiento a la creatina, uno de los complementos más utilizados
- Diástasis abdominal: ¿por qué se produce y cómo se soluciona?
- Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas
- Madre fitness que entrena a la vez que juega con sus cuatro hijos
- Carpaccio de calabacín con aguacate y frambuesas. Receta saludable
- ¿Quieres correr la maratón de Praga de manera virtual? Este año puedes hacerlo
29 de marzo de 2016
- Truco para la operación bikini: aumentar el consumo de frutas y verduras
- Asian squats o sentadillas asiáticas, ¿puedes hacerlas?
- Natillas proteicas de chocolate
- Las maratones que no puedes dejar pasar, dentro y fuera de España
- Abdominales en planchas multi apoyos - "El Tetris"
28 de marzo de 2016
- Diferentes maneras en las que el cambio de hora nos puede afectar
- Hundred, el ejercicio estrella de Pilates
- ¿Qué alimento consideras indispensable en tu dieta? La pregunta de la semana
- Reino Unido contra la obesidad: más impuestos para las bebidas azucaradas
- Guía Crossfit (LIV): one arm kettlebell bottoms up clean
- Geles energéticos en media maratón, ¿son necesarios?
- Una goma para mejorar en el press de banca
- Comienza la operación bikini, algunas recomendaciones para afrontarla mejor
- La estética corporal de la mujer actual: Elige entre 8 fotos
- La dieta definitiva la decidirán nuestros genes
27 de marzo de 2016
26 de marzo de 2016
25 de marzo de 2016
- Errores comunes al realizar una sentadilla y cómo solucionarlos
- Cómo evitar cinco errores muy comunes al realizar un levantamiento olímpico
24 de marzo de 2016
- Dieta alcalina: ¿realmente útil o pura charlatanería?
- Consejos para comer fuera de casa y seguir perdiendo grasa
- Infografía: los 13 estiramientos que no puedes pasar por alto
- ¿Quieres hidratarte mejor? Esta aplicación que puede ayudarte se encuentra en oferta
- Cómo llegar a la meta y no morir en el intento en tu primera carrera
- Ejercicio durante el embarazo para prevenir la hipertensión gestacional
23 de marzo de 2016
- Alimentos ultraprocesados, natación y saltarse el desayuno. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Algunos motivos por los que es mejor correr al aire libre
- Así es como Apple sigue queriendo cuidar de nuestra salud
- Estiramientos ¿estáticos o dinámicos? y algunos mitos a olvidar
- Algunas pautas a tener en cuenta a la hora de entrenar hombro
- 23 variaciones de sentadillas en 23 GIFS
- Ensalada de pescado en tacos de lechuga. Receta saludable
- Estar en buena forma reduce las consecuenicias al sufrir un infarto (estudio)
22 de marzo de 2016
- Dolor de piernas después de correr, ¿es normal?
- El pomelo, un cítrico desconocido
- La increíblemente pequeña barriga de una embarazada deportista
- El mejor momento para estirar cuando hacemos ejercicio
- ¿Afecta la duración de las repeticiones en la hipertrofia muscular?
- Varias razones por las que no podemos comer lo que queramos aunque hagamos ejercicio
- La lucha contra el cáncer de Gabi Shull y su increíble cirugía
- Cansado de correr en la cinta: prueba este entrenamiento
- Neurodinámica: una técnica de fisioterapia que te interesa conocer
21 de marzo de 2016
- ¿En Semana Santa haces deporte o prefieres descansar? La pregunta de la semana
- La importancia de las verduras en la dieta deportiva
- Qué es más importante a la hora de perder grasa, ¿quemar calorías o conservar músculo?
- Turismo runner: cómo preparar unas vacaciones deportivas
- Retro running, el arte de correr hacia atrás
- Los pescados con más vitamina D
- Nuevo estudio relaciona la "dieta occidental" con el Alzheimer
20 de marzo de 2016
- Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de estirar
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVIII): con snacks saludables incluidos
- Algunas creencias falsas de gimnasio que frenan el desarrollo muscular
- Fitness en la red (CLXVI)
19 de marzo de 2016
18 de marzo de 2016
- Guía Crossfit (LIII): rings push ups o flexiones en anillas
- Algunos peligros y riesgos del consumo excesivo de alcohol, estudio reciente
- Falsos mitos que frenan nuestro desarrollo muscular
- Día Mundial del Sueño: "dormir bien es un sueño alcanzable"
17 de marzo de 2016
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 1 y 2 (II)
- Selección de recetas ligeras y nutritivas para esta Semana Santa
- Por qué tienes que invertir tiempo en hablar con tu fisioterapeuta
16 de marzo de 2016
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada de pollo escabechado (XV)
- MuscleWiki, la web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular
- El porcentaje de grasa es más importante pero el peso también debe considerarse
- Dominadas supinas, proteínas en la dieta y ejercicios isométricos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Garbanzos tostados con aguacate, tomate y huevo. Receta saludable
15 de marzo de 2016
- Cómo usar la música para mejorar tus tiempos en una carrera
- Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario
- Entrenamiento de definición avanzada: pautas (I)
- Orville Rogers, atleta incansable a sus 98 años de edad
- Por qué correr a veces no es suficiente si buscas perder peso
- Algunos falsos mitos sobre las legumbres y los antinutrientes
14 de marzo de 2016
- ¿Tienes hipotiroidismo? Consejos de alimentación que pueden ayudarte
- Encuentra tu mejor posición personal para hacer las sentadillas
- Hay vida más allá del A.P.A. (atún, pollo y arroz)
- ¿Cuál es el mejor ejercicio para desarrollar los bíceps? La pregunta de la semana
13 de marzo de 2016
12 de marzo de 2016
10 de marzo de 2016
9 de marzo de 2016
- Libros sobre running, similitudes entre la falta de sueño y fumar marihuana y más: lo mejor de la semana en Vitónica México
- La homeopatía a debate en España
- De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas
- Guía Crossfit (LII): one arm dumbbell power snatch
- Nike reinventa la zapatilla de correr con las LunarEpic Flyknit
- Revuelto vegano de tofu. Receta saludable
8 de marzo de 2016
- Consejos para empezar a correr por la montaña
- Ocho recetas ligeras con fresas para aprovechar esta fruta de temporada
- Kenny Belaey en bici sobre la cuerda floja (Vídeo)
- Kinesiotaping ¿Técnica útil o simple placebo?
- Las consecuencias de comer en la mesa de trabajo
- Ejercicio completo para adelgazar en casa | El Escalador (13 variantes)
7 de marzo de 2016
- El lado del papel de aluminio que utilizas
- ¿Qué alimento o comida nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana
- Dormir mal te hace comer mal (estudio)
6 de marzo de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVII): con recetas saludables a base de pasta
- El exceso de peso relacionado con la pérdida de memoria
5 de marzo de 2016
4 de marzo de 2016
- Press Svend: un original ejercicio para trabajar pectorales
- Nuevo músculo en el muslo: el cuerpo humano no deja de sorprendernos
3 de marzo de 2016
- Cuatro razones científicamente probadas para consumir avena
- Bizcocho de teff apto para celiacos
- La influencia de las hormonas en la obesidad y el sobrepeso
2 de marzo de 2016
- Ejercicios para realizar en casa, todo sobre el seitán y más. Lo mejor de Vitónica México
- El teff, un cereal con propiedades y macronutrientes perfectos
- Receta fácil de tortitas veganas de plátano
- Entrena tu espalda en casa, sin equipamiento alguno
- Rollitos de berenjena rellenos de tomate, queso y col kale. Receta saludable